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「电子游艺开户送」#花10分钟,做一道菜!#快手炒毛豆

浏览:1830次  发布时间:2020-01-08 14:13:35
毛豆既富含植物性蛋白质,又有非常高的钾、镁元素含量,维生素b族和膳食纤维特别丰富,同时还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分,对于保护心脑血管和控制血压很有好处。和大家分享一下炒毛豆的方法。去豆果美食,参加炫父活动,赢大奖!
   

「电子游艺开户送」#花10分钟,做一道菜!#快手炒毛豆

电子游艺开户送,毛豆既富含植物性蛋白质,又有非常高的钾、镁元素含量,维生素b族和膳食纤维特别丰富,同时还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分,对于保护心脑血管和控制血压很有好处。和大家分享一下炒毛豆的方法。

by 小熊食光 【豆果美食官方认证达人】

1、青豆米洗净

2、西红柿,姜,蒜,洗净

3、将西红柿切丁,姜蒜切片。

4、瘦肉切片,然后剁成肉糜。

5、锅中加入适量食用油烧热,将姜蒜炒香,加入肉糜翻炒。

6、然后加入盐和青豆米一起翻炒。

7、翻炒均匀以后,加入适量的水焖一会,使青豆米入味。

8、当锅中汤汁收干以后,加入西红柿好和葱段翻炒均匀即可出锅。

9、快手美味的炒青豆米就完成了。

1、青豆米不易炒熟,一定加水焖一会。 2、青豆米买带壳的自己剥,会比较新鲜。

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